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家里全是头发丝 下沙网友朋友圈里“紧急求助”

2018-10-23 06:50鲸鱼资讯编辑:鲸鱼资讯人气:


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家里全是头发丝 下沙网友朋友圈里“紧急求助”

  本报记者谢春晖

  通讯员王建平

  “头发把下水道都堵住了,家里吸尘器里全是我的头发,我是不是要秃顶了?谁来帮帮我啊!”前两天下沙网友小杨在朋友圈里诉苦说,入秋以来,自己的头发就像秋冬的叶子,稍微一些“风吹草动”就纷纷脱落,弄得小杨最近十分困扰。结果小杨一发朋友圈,引起了朋友圈里好友们的热烈讨论,不少好友们纷纷表示深有同感:“我也在脱发,有好办法记得告诉我一声。”“正青春,少了头发丝儿。”

  针对小杨的困扰,记者昨天咨询了省中医院下沙院区的专家陶茂灿医生,听他讲讲最近困扰年轻人的脱发问题。

  小心季节性脱发

  也要警惕病理性脱发

  陶茂灿医生告诉记者,最近因脱发问题前来就诊的年轻人还真挺多。“基本上都是女孩子,不过多半都没什么大事。”陶茂灿说,入秋以后,天气转凉且相对干燥,脱发的现象会比夏季要严重一些,并不一定是“得病”了。他解释,人的头发数量在10万根左右,就一个成年人每天掉50至60根其实很正常,秋冬季女孩子习惯养长发,因此一旦头发脱落就会看起来特别明显,造成脱发的错觉。因此,发现家里有散落的头发,大家不必太过惊慌,注意留意脱发量就好了。

  “如果长时间出现每天脱发百根以上,那就要留心了。”陶医生说,持续每天脱发百根以上就很有可能是病理性脱发引起的,需要及时前往医院进行治疗。

  “那么,怎么才能知道脱发量呢?我总不能一根根数吧。”记者采访时,旁听的市民问了起来。陶医生现场为大家演示了一种估算脱发量的方法。“将五指伸开插入头发根部,手掌紧贴头顶,然后用五指夹住头发,轻拉,反复5、6次。如果每次手指缝里都会有三四根以上的头发,就很有可能出现病理性脱发了。”陶医生说,如果市民发现自己可能出现病理性脱发最好第一时间到医院皮肤科或内分泌科治疗。

  头发生长有周期

  防治先从培养生活习惯开始

  头发的生长是有周期的,一般按“生长期→退化期→休止期→生长期”不断循环,生长期里头发会变长、变粗,退化期里则会出现头发脱落的现象,休止期里头发生长会停滞。

  陶医生说:“现代人的脱发趋于年轻化的原因主要是生活习惯影响了头发的生长周期。”一般来说,头发的生长期大约会持续3年至5年,休止期则为3至5个月,临床上常见的病理性脱发主要是因为头发生长期提前结束,休止期时间延长,从而导致发量大幅度减少。

  “太过油腻和高糖的饮食,以及睡眠不足、精神压力过大都会破坏头发的生长周期。”因此,他建议出现比较严重的脱发现象时应及时调整作息时间,保证充足的睡眠。睡前用热水泡脚,不仅睡眠质量更高,也有利于头发养护。平时适度调节情绪,保持心情愉快,避免精神紧张。饮食方面建议以清淡为主,富含维生素的水果以及豆类可以多吃。核桃和芝麻也是促进头发生长比较好的食物。

  此外,洗发时,尽量少用去油脂和去头屑的洗发水。平时也可以多按摩头皮,多用保健梳梳头发,促进头皮的血液循环,有利于生发、固发。脱发严重时在洗头后不要用吹风机吹头发,尽量用毛巾把头发擦干或自然干燥。


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